エステサロン kimmy

リンパとは、全身に張り巡らされたリンパ管と、その中を流れているリンパ液やリンパ球、リンパ管のところどころにあるリンパ節などを総称したものです。健康や美容に大きくかかわっています。

リンパの働きが良い人とは、しみ、くすみ、シワたるみが少ない、風邪をひきにくい、精神的に安定、疲れにくい、むくみが起きにくい、肩こり、冷えが起こりにくい月経や更年期障害が軽い人です。

そこでリンパの流れをよくする生活習慣をみてみましょう。

• 運動やストレッチで筋肉に刺激を与える。
• 深呼吸をする。
• 睡眠をよくとる。
• 適度に水分補給をする。
• ゆっくり入浴する。
• リラクゼーションサロンでリンパマッサージなどをして流してもらうこともおすすめです。